[acf_tax_image]
Hyvinvointiklinikan HEAT-ohjelma
[acf_tax_ingress]
[acf_tax_links]
-
OJENTAJAT-HIIT – Hyvinvointiklinikka
[kk_star_ratings]
OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista
-
VATSA-HIIT – Hyvinvointiklinikka
[kk_star_ratings]
VATSA-HIIT treenissä harjoitetaan vatsalihaksia todella monipuolisesti. Luvassa on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 20 sek tauko. Alkulämmittelyn voit tehdä
-
PAKARA-HIIT – Hyvinvointiklinikka
[kk_star_ratings]
PAKARA-HIIT treeni vahvistaa monipuolisesti pakaralihaksia. Treeni tehdään tabata-tyyliin. Tabata tarkoittaa intervalliharjoittelua, jossa harjoitetta tehdään kovalla teholla 30 sekuntia ja pidetään sen jälkeen 15 sekunnin tauko.
-
LANTIONPOHJA-HIIT – Hyvinvointiklinikka
[kk_star_ratings]
LANTIONPOHJA-HIIT treenissä kohteena on lantionpohja. Lantionpohjalihakset ovat yksi tärkeimmistä lihasryhmistäsi. Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset lisäävät virtsan- ulosteen- ja ilman pidätyskykyä, tukevat ryhtiä ja vaikuttavat jopa
-
RASVANPOLTTO-HIIT – Hyvinvointiklinikka
[kk_star_ratings]
RASVANPOLTTO-HIIT treeni vahvistaa koko kehoa, saa aineenvaihdunnan liikkeelle ja polttaa rasvaa tehokkaasti. Treenin voit tehdä joko lenkin varrella tai paikallaan. Nyt koko keho töihin!