Kuuntele maksutta
Kirjan kuvaus
VATSA-HIIT treenissä harjoitetaan vatsalihaksia todella monipuolisesti. Luvassa on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 20 sek tauko. Alkulämmittelyn voit tehdä kävellen ulkona liikkuen tai vaihtoehtoisesti sisällä marssien. Tämän treenin jälkeen hiki virtaa ja vatsalihakset kiittää.
Kirjan tiedot
- Kirjailija: Hyvinvointiklinikka
- Lukija: Aino Silvast
- Kääntäjä:
- Pituus: 00h 32min
- Kieli: Suomi
- Kustantaja: Health Education Group Oy
- Julkaisuvuosi: 2024
- ISBN: 3020301021530
Vastaa