PAKARA-HIIT – Hyvinvointiklinikka

Kuuntele maksutta

Bookbeat Nextory Storytel

Kirjan kuvaus

PAKARA-HIIT treeni vahvistaa monipuolisesti pakaralihaksia. Treeni tehdään tabata-tyyliin. Tabata tarkoittaa intervalliharjoittelua, jossa harjoitetta tehdään kovalla teholla 30 sekuntia ja pidetään sen jälkeen 15 sekunnin tauko. Jokaista liikettä tehdään yhteensä 5 minuutin ajan. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä. Luvassa super tehokas treeni, joka kohottaa kuntoa ja saa sykkeen ylös ja hymyn huulille!

Kirjan tiedot

• Kirjailija: Hyvinvointiklinikka
• Lukija: Sofia Lahtinen
• Kääntäjä:
• Pituus: 00h 37min
• Kieli: Suomi
• Kustantaja: Health Education Group Oy
• Julkaisuvuosi: 2024
• ISBN: 2720301021527