Kuuntele maksutta
Kirjan kuvaus
OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on käsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylävartalon lihakset sekä käsivarret kiinteytyy. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 15 sek tauko. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä.
Kirjan tiedot
- Kirjailija: Hyvinvointiklinikka
- Lukija: Sofia Lahtinen
- Kääntäjä:
- Pituus: 00h 30min
- Kieli: Suomi
- Kustantaja: Health Education Group Oy
- Julkaisuvuosi: 2024
- ISBN: 2920301021529
Vastaa