Hengähdyshetkiä : 14. Harjoituksia väsyneelle – Mia Jokiniva

Kuuntele maksutta

Bookbeat Nextory Storytel

Kirjan kuvaus

Erityisesti väsyneelle sopivassa harjoituksessa tehdään ensin Turvapaikka-niminen, syvää lepoa tarjoava harjoitus ja sen jälkeen elimistön vireystilaa kevyesti nostava hengitysharjoitus. Harjoituksien tekemiseen tarvitset vain rauhallisen paikan.

Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Kirjan tiedot

• Kirjailija: Mia Jokiniva
• Lukija: Mia Jokiniva
• Kääntäjä:
• Pituus: 00h 21min
• Kieli: Suomi
• Kustantaja: Gummerus
• Julkaisuvuosi: 2023
• ISBN: 9789512439294