Hengähdyshetkiä : 6. Harjoituksia hengitykselle – Mia Jokiniva

Kuuntele maksutta

Bookbeat Nextory Storytel

Kirjan kuvaus

Keuhkojen omassa hengähdyshetkessä tehdään kolme lyhyttä harjoitusta: keuhkojen puhdistus, palleavenytys ja rauhoittava nenähengitys. Harjoitusta varten tarvitset paikan, jossa istua ja käydä myös makuulle, sekä esimerkiksi rullalle käärityn viltin.

Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.

Kirjan tiedot

• Kirjailija: Mia Jokiniva
• Lukija: Mia Jokiniva
• Kääntäjä:
• Pituus: 00h 17min
• Kieli: Suomi
• Kustantaja: Gummerus
• Julkaisuvuosi: 2023
• ISBN: 9789512439218