Sarja: Onni

Unihiekkaa etsimässä - Ratkaisuja vauvan ja taaperon unipulmiin - Anna Keski-Rahkonen & Minna Nalbantoglu - Äänikirja - 9789523600225

Unihiekkaa etsimässä – Ratkaisuja vauvan ja taaperon unipulmiin – Anna Keski-Rahkonen & Minna Nalbantoglu

Tuoreimpaan tieteelliseen tutkimustietoon pohjautuva Unihiekkaa etsimässä antaa vanhemmille työkalupakin vauvojen ja taaperoiden univaikeuksien korjaamiseen. Kirjassa esitellään monta erilaista lähestymistapaa, joista kukin perhe voi valita omaan tilanteeseensa ja arvomaailmaansa parhaiten sopiva… Lue lisää

Joustava mieli tukena elämänkriiseissä - Arto Pietikäinen - Äänikirja - 9789516567696

Joustava mieli tukena elämänkriiseissä – Arto Pietikäinen

Kirjan avulla lukija perehtyy hyväksymis- ja omistautumisnäkökulmasta kriisien kohtaamiseen. Kirja on käytännönläheinen mutta pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Kirjan harjoitusten avulla voi lisätä emotionaalista ja myös käyttäytymisen joustavuutta kriisien osuessa kohdalle.

Lue lisää

Tunne tunteesi - Katja Myllyviita - Äänikirja - 9789516567801

Tunne tunteesi – Katja Myllyviita

Tunne tunteesi -kirja kertoo tunteista. Psykoterapeutti, tietokirjailija Katja Myllyviita on havainnut työssään, että masennus alkaa helpottaa, kun asiakas oppii tunnistamaan ja hyväksymään itsessään erilaisia epämiellyttäviä tunteita. Ahdistus puolestaan vähenee, kun tunteitaan oppii säät… Lue lisää