Aivovoimaa – Näin vahvistat aivojasi liikunnalla – Anders Hansen

Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla - Anders Hansen Äänikirja

Kuuntele:

Kuuntele teos
Nextory-palvelussa >>
Kuuntele teos
Storytel-palvelussa >>
Kuuntele teos
Bookbeat-palvelussa >>
Kuuntele teos
Elisa Kirja -palvelussa >>
Kuuntele teos
Adlibris -palvelussa >>

Kirjan kuvaus

Jos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.

Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.

Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.

Äänikirjan tiedot

  • Kirjailija: Anders Hansen
  • Lukija: Joonas Kääriäinen
  • Suomentaja: Susanna Paarma
  • Koko:
  • Kieli: Suomi
  • Kustantamo: Atena
  • ISBN: 9789523007208

Kategoriat